CONSIGLI DOLORI: CERVICALI E FASTIDIOSI MAL DI TESTA
Cause:
accumulo di stress
colpi di freddo
postura errata
sovraccarico di pesi
poca attività fisica
posizione scorrete in fase notturna
Consigli:
Prima di tutto per contrastare questa tipologia di malessere bisogna evitare la troppa sedentarietà: una leggera ma costante attività fisica fornirà sempre un valido aiuto. In questo caso è importante scegliere uno sport o un’attività in linea con le proprie capacità. Uno sforzo eccessivo, infatti, può provocare il contrario dell’effetto desiderato.
In secondo luogo, è necessario analizzare il proprio stile di vita ed eliminare, se possibile, eventuali fonti di forte stress emotivo che contribuiscono all’irrigidimento del collo e delle spalle.
E vero speso e la postura, a causarlo
RispondiEliminaE' vero, è un problema molto fastidioso!
RispondiEliminaquesto è proprio un problema fastidiosissimo
RispondiEliminaper fortuna ne soffro raramente
RispondiEliminaGrazie, questo consiglio è adatto a me !!
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