Tipico Biologico Naturale
Essere vegani: Tibiona lo sa...
Sono sempre di più le persone che decidono di diventare vegetariane: secondo i dati Eurispes il 6% degli italiani ha fatto questa scelta e il 4,9 sono vegetariani, mentre l'1,1% vegani.
A differenze dei vegetariani, i vegani eliminano dalla loro dieta non solo carne e pesce, ma anche ogni altro prodotto di origine animale,quali uova,latte,formaggi, miele compreso, perché lo producono le api, e si limitano a consumare solo cibi di origine vegetale.
I vantaggi per la salute
peso ideale,senza sovrapeso
valori della pressione,colesterolo e glicemia sempre molti bassi,
quindi si è meno a rischio di infarto,ictus e demenza senile,oltre che di patologie legate ai reni, al pancreas e all'intestino.
Aspetti psicologici
Da un punto di vista psicologico e della salute mentale, i prodotti vegetali si associano alla sintesi della serotonina, la sostanza della pace e della tranquillità, a differenza di quelli di origine animale che aumentano la dopamina, sostanza che rende più aggressivi.
Attenzione a...
Se l'alimentazione vegana è ben bilanciata non ci sono problemi di nessun tipo e se fatta bene non espone a rischi, ma anzi risulta protettiva.
Per evitare carenze, quindi, basta scegliere i cibi giusti:
Se l'alimentazione vegana è ben bilanciata non ci sono problemi di nessun tipo e se fatta bene non espone a rischi, ma anzi risulta protettiva.
Per evitare carenze, quindi, basta scegliere i cibi giusti:
- le proteine sono contenute anche nei cereali integrali, nelle leguminose, nei semi oleosi e nella verdura
- il calcio, oltre ad essere presente nell'acqua, si trova in cavoli, soia, mandorle, latte vegetale addizionato e verdure a foglia verde.
- il ferro è contenuto in fagioli e altri legumi, grano saraceno, verdure a foglia verde. Farina di Quinoa integrale 1Kg BIO
- la vitamina B12 è presente nel latte di soia fortificato e nei cerali Farina di Avena
- gli omega 3 sono presenti nei semi di lino e nelle noci.
Tutti questi prodotti li potete trovare ed acquistare sul negozio online Tibiona. Questo negozio nasce dalla volontà di un giovane, Aldo Bongiovanni, che in seguito ad una dieta che lo portò a perdere molti chili, cominciò ad interessarsi in maniera sempre più approfondita al mondo della cucina e alla ricerca di un'alimentazione sana e corretta.
Vegani,si ma non rinunciate al cioccolato,scegliete questo
Cioccolato crudo Vegan 70g BIO